肠胃不好怎么吃都不胖，多考虑是暴饮暴食引起的，也可能与缺乏运动、消化不良等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度对症治疗。
1、暴饮暴食
由于平时不注意饮食习惯，长时间大量吃辛辣刺激的食物，可能会刺激胃肠道，从而出现腹胀、腹痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
2、缺乏运动
由于长期缺乏运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现胃肠道不适的情况，如果患者此时吃过多食物，可能会导致胃肠道消化不良，甚至会出现腹胀、恶心、呕吐等不良反应。因此要合理调整作息习惯，适当运动，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
3、消化不良
由于精神压力过大，可能会导致中枢神经受到刺激，常见的症状有胃痛、胃胀、厌食等。患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够有效缓解症状，也可以积极配合医生通过推拿的方式进行改善。
除此之外，也不排除是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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