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软组织疼痛治疗中心
吴建群
医师
广州天河社区医院
全科
你好，关于软组织疼痛治疗中心这个问题要多做了解，对于软组织疼痛治疗中心这个问题为你解答如下：先不要活动,只能加剧损伤,
1,用红伤药内服外敷,
2,消肿后可练内功：吧小腿以下绷紧往脚心用力蹬,再放松,反复100次以上,可有效
疏通内循环,加速痊愈
3,消除筋腱错位,崴了以后会有筋错位出槽,不复位总疼,这样办：吧脚抬起放松脚尖先往一个方向划尽量大的圈,反复划,听到咔吧一声就好了,若没有,再往相反方向划,若多次划都没有就是好了.