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九十岁老人饭量多少才正常

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临床上没有九十岁老人饭量多少才正常的说法。九十岁老人的饭量与普通人群一样，具体数值因人而异。

老年人的身体各脏器功能会有所下降，消化功能也会减弱，所以饭量会比较少，如果老人身体健康，没有基础疾病，平时的饭量可能在300~400千卡之间，如果老人患有糖尿病、高脂血症等基础疾病，平时的饭量可能在500~600千卡之间，如果老人身体健康，没有基础疾病，饮食摄入量与普通人群一样，饭量也可能在300~400千卡之间。

日常生活中要注意饮食健康，建议以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时要保持健康的生活习惯，不要吸烟喝酒，可以根据自身情况进行运动，比如散步、打太极拳等。