焦虑症属于心理神经症的范畴，主要的症状特点是心情紧张，惶惶不安，无名担心，事情都往坏处想，植物神经系统功能紊乱等 。对于焦虑症，一般是建议专业治疗，去心理科就诊，接受药物治疗以及心理治疗，自己调理的话，自己可以练习一些深呼吸放松训练，肌肉放松训练等，平时多看一些比较阳光比较积极的信息来平衡大脑的信息，每天多运动。
39问医生
焦虑症发病的症状是什么状态，要怎么自救？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
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66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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