-
首页> 精神心理科 > 失眠 > 睡不着
病情描述:失眠睡不着吃什么好?
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
通常情况下,失眠睡不着可以吃食物或药物来改善,食物包括小米粥、核桃等,药物包括艾司唑仑片、片等。1、食物若患者失眠,但睡不着可在睡前喝一杯温牛奶,其中所含的色氨酸可一定程度上促进睡眠,同时,也可适量食用小米粥,具有一定的安神作用,可辅助改善失眠症状。核桃中含有一定量的褪黑素,可一定程度上辅助改善失眠症状,同时,也可适量食用杏仁,其含有较多的油脂,具有一定的促进胃肠道蠕动的作用,也可一定程度上辅助改善失眠症状。2、药物若患者失眠,但睡不着的症状较严重,可在医生的指导下口服艾司唑仑片、片等药物进行治疗,可一定程度上抑制中枢神经系统,进而改善失眠症状。建议患者在日常生活中,可适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,可一定程度上增强自身体质,也可一定程度上改善失眠症状。 2023-07-22 07:47 举报
通常情况下,失眠睡不着可以吃食物或药物来改善,食物包括小米粥、核桃等,药物包括艾司唑仑片、片等。
1、食物
若患者失眠,但睡不着可在睡前喝一杯温牛奶,其中所含的色氨酸可一定程度上促进睡眠,同时,也可适量食用小米粥,具有一定的安神作用,可辅助改善失眠症状。核桃中含有一定量的褪黑素,可一定程度上辅助改善失眠症状,同时,也可适量食用杏仁,其含有较多的油脂,具有一定的促进胃肠道蠕动的作用,也可一定程度上辅助改善失眠症状。
2、药物
若患者失眠,但睡不着的症状较严重,可在医生的指导下口服艾司唑仑片、片等药物进行治疗,可一定程度上抑制中枢神经系统,进而改善失眠症状。
建议患者在日常生活中,可适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,可一定程度上增强自身体质,也可一定程度上改善失眠症状。
优质回答
姚斌 二级心理咨询师 三甲
抚州市第一人民医院 心理科
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像失眠的话,我建议你最好是能够尽量的放松自己,你可能就是因为平时想的太多了,或者是因为压力过大,所以才有这样的一个情况。另外的话就是说日常生活中吃些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。 2019-01-02 16:53举报
苏坡
山东省冠县城关镇卫生院 全科
病情分析:你好,考虑是生物钟紊乱或神经衰弱引起的,可以先口服安神补脑液治疗一下看看。指导意见:这样的情况可以在睡前用温水泡脚,喝一杯热牛奶等治疗。 2013-03-06 14:25举报
儿子吃了专注达后睡不着,是什么原因?
睡觉睡不着怎么办?
脑梗塞患者夜间睡不着觉怎么办
晚上睡不着白天偏头痛?
头晕睡不着觉怎么回事?
12岁的男孩晚上经常睡不着,还有时半夜
坐月子期间头疼睡不着觉,怎么办?
睡不着是病吗?是否看精神科?
【得了尖锐湿疣以后睡不着觉?】
想事情头疼睡不着?
【癌症晚上睡不着的预兆?】
为什么明明很困就是睡不着
睡不着是大脑分泌不出什么物质?
不困睡不着算熬夜吗
为什么失眠睡不着觉
婴儿想睡睡不着怎么办?
重度失眠如何治疗
减重后引起的贫血失眠该怎么办
痛风会引起什么症状?
女性月经期为什么容易失眠呢还得综合病情
如果经常失眠该怎么办先详细了解情况?
失眠是由哪些因素引起的先看看程度?
5个月宝宝不睡觉怎么回事
调整下生活习惯和睡眠习惯失眠吃什么药最好
失眠拉肚子怎么回事?
孕妇失眠怎么回事
北京协和医院
北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
中国人民解放军总医院
北京市海淀区复兴路28号
贵州省第二人民医院
贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
北京市海淀区花园北路49号
上海交通大学医学院附属瑞金医院
总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
安神补脑液
生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭,外感风寒引起面赤耳热,痰多气促睡眠不安,腹痛吐泻,夜啼惊跳。
西安市人流专科医院前❿排名榜单-西安哪家人流医院好?
杭州骨科医院▏杭州骨科医院排行榜▏杭州哪些骨科专科医院好
银川看癫痫病的医院有那些-银川癫痫病医院❿佳排名?
银川哪家医院看男科好-2024银川男科医院排行榜单?
评选公开!杭州好的骨科医院排行榜-杭州骨科医院前三排行?
郑州的哪一个医院看妇产科好-郑州❿大妇产科医院排名?
沈阳哪家医院看神经内科权威-沈阳排名前十的神经内科医院?
北京看结石病最权威的医院有那些-2023北京结石病医院排名
合肥那家医院看癫痫病好一些-合肥癫痫病医院❿大排名?
潍坊银屑病医院排行榜单|潍坊那个看银屑病较好-潍坊银屑病医院排名
39健康网 - 合作 - 导航 Copyright © 2000-2023 39.net