你好，根据你提供的资料，目前你这考虑是输尿管结石，现在结石发病率一直上升，主要跟生活习惯、饮食等方面有关系。1个厘米的结石自己比较难排出来，需要接受治疗。1、多饮水每天喝水2升以上，多排尿，促进排石。
2、练习跳绳，跳绳的时候脚跟着地。
3、可以行体外碎石治疗，同时服用肾石通颗粒。现在结石在输尿管末端，症状应该比较明显，如果体外碎石不能排出，就需要经尿道取石。
2、练习跳绳，跳绳的时候脚跟着地。
3、可以行体外碎石治疗，同时服用肾石通颗粒。现在结石在输尿管末端，症状应该比较明显，如果体外碎石不能排出，就需要经尿道取石。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
尿石通丸
消石片
肾石通颗粒
