吃药后还是感觉腰部很难受，尤其是弯腰，

平时不要久坐，规律的锻炼，硬硬板床，加强腰背肌锻炼，如飞燕等。再适当补充钙和维生素D，酸痛时用些药物，如双氯芬酸缓释片等类的。