对于胃肠道保养一定要重视，你提到胃肠道保养为你解答如下.肠道胀气可能是是胃肠功能欠佳，可以吃一些可吃些胃肠动力药物，如吗丁啉，西沙比利，莫沙比利等，有助于消化通气。
在平时需要注意：
1.要养成规律的生活和排便习惯. 2.要有适度的运动及睡眠. 3.要多喝开水,一天至少要喝8大杯的开水.约3000cc 4.多吃富含纤维的食物.例如新鲜的水果,蔬菜,麦麸,全谷类早餐食品和干果等等. 5.有便意时应立即如厕.
在平时需要注意：
1.要养成规律的生活和排便习惯. 2.要有适度的运动及睡眠. 3.要多喝开水,一天至少要喝8大杯的开水.约3000cc 4.多吃富含纤维的食物.例如新鲜的水果,蔬菜,麦麸,全谷类早餐食品和干果等等. 5.有便意时应立即如厕.
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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