39问医生

这学期开学到现在有三个星期，感觉对什么

叶凤娟心理科二级心理咨询师

承德中医院二级甲等

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您这个情况呀，和你舍友说的是一样的，你在心情不好的时候做那个测试的话肯定就说你抑郁。人的心情都是一会儿高兴，一会儿不高兴，所以网上的测试，你不要信。但是网上的测试也体现出你当时做测试的一个心里状态，确实是抑郁不开心的，这个是可以信的。首先呢，你需要放松第二呢，你需要去寻找自己的快乐，寻找真实的自己。去亚马逊听书app下载一个催眠放松治疗音乐，每天都听一听，听完了之后再出去走走，然后多和室友好朋友说说话，谈心。你的情况会好很多，然后心里不开心的时候就去吃自己喜欢吃的好吃的，然后吃一些有营养的食物，比如蘑菇，木耳，各种瘦肉，鱼肉，鸡肉这些都是帮助你心情愉悦的。因为吃饱了之后，你的心态就会好受一些，高兴一些。

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2018-11-20 浏览100次

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