你好根据你的描述你现在这种情况应该是正常的你不要过于担心不要吃辛辣刺激生冷的食物不要着凉不要沾凉水饮食要均衡多吃蔬菜补充维生素增强微量元素一个月内禁止性生活活不要喝凉的水或饮料多吃鸡肉补充蛋白祝你身体健康