随着年龄增长，女性应注重饮食均衡，摄入足够的蔬果和蛋白质；定期体检，尤其是妇科检查，早发现潜在问题；保持适度运动，如瑜伽、快走，以维持骨骼关节健康与心肺功能；保证充足睡眠，调整心态，减少压力；养成良好生活习惯，戒烟限酒。同时，根据医生建议可能需要补充钙质、维生素D等营养素，以预防骨质疏松。
39问医生
年龄增长女性健康如护
陈礼全
妇产科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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