您好，根据您的情况描述，考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。胃肠道功能不好往往是个人的不良生活习惯导致的。建议日常饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。
专家在线
唐文娟主治医师消化科
复旦大学附属儿科医院
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消化方面:擅长儿童腹痛，腹泻（急性，慢性），口气，打嗝，恶心，呕吐，食欲缺乏，消瘦，营养不良等消化道疾病的诊断治疗。擅长过敏性肠炎，胃炎，十二指肠球炎，幽门螺旋杆菌感染，消化道溃疡，慢性腹泻，炎症性肠病，食管炎，嗜酸性细胞胃肠炎，过敏性紫癜，消化道出血等疾病的诊断治疗，擅长婴幼儿便秘，厌奶，拒奶，恶心呕吐，辅食添加，夜间哭闹，腹胀，腹泻，便血，口气的诊断治疗。儿科常见疾病：急性上呼吸道感染，支气管炎，肺炎，急性腹泻，尿路感染，疱疹性咽峡炎，手足口病，猩红热，幼儿急疹，急性荨麻疹，血小板减少性紫癜，贫血，过敏，儿童发育等儿童常见疾病。
骆露医师小儿消化科
济南市儿童医院
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小儿腹泻、腹疼、消化不良等消化系统疾病以及发热、咳嗽、流涕、皮疹等常见疾病
陈璐主治医师消化内科
东南大学附属中大医院
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擅长慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化道出血、腹泻、早期消化系统肿瘤以及炎症性肠病的诊治。擅长消化内镜诊疗操作。
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