39问医生

失眠可能由哪些因素引起如何治疗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
失眠可由压力、焦虑、抑郁、环境改变、生活习惯如睡前饮茶咖啡等因素引发。治疗上，首先调整作息和睡眠环境，避免刺激性物质，进行放松训练。若自我调节无效，建议寻求医生帮助，可能需要采用药物辅助或认知行为疗法。
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2025-03-03 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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