39问医生

肾阴虚如何食补谢谢喝药酒可以吗

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你好，枸杞子有滋补肝肾、益精明目之功，对肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、两目干涩等有显著的效果。可每日用枸杞子6-8g泡水服用，或直接食用，也可在熬粥时加入少许枸杞子。桑椹色黑，归肾经，能治疗肾阴虚所致的心悸失眠、耳鸣眩晕，须发早白，可以吃新鲜的桑椹，也可用干桑椹代茶饮。此外，黑芝麻、女贞子、黄精均有补肝肾的作用，可适量服用。