我女儿患嗜睡症6年了，吃中药不行，眼下_39问医生

我女儿患嗜睡症6年了，吃中药不行，眼下

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

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1．活动肢体、当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。2视觉刺激。走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。3：触觉刺激.。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。4：味觉刺激.。瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

2013-04-01 浏览100次

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