我的双膝都疼痛，用力或上下楼比较严重，

这种情况可以结合拍片检查以确诊，口服盐酸氨基葡萄糖片，关节腔内注射玻璃酸钠治疗，辅以烤电理疗，中药熏洗等，避免关节的负重行走，祝早日康复。