你好，很高兴为您解答问题，根据你提供的信息，目前的情况考虑是阴道松弛，建议平时多做缩肛运动也就是凯格尔运动可以改善症状。可以在站位，平卧位，坐位是都可以做的，有两种方法，一种方法是最大强度，持续时间自主，收缩肛门，每次收紧不少于三秒，然后放松。另一种方法就是最大强度的，快速收缩和放松肛门，每个单次收缩后休息一秒钟，5次收缩放松后，再休息5秒钟，每天至少锻炼10分钟。
39问医生
而且还流过两次产，男朋友就开始有点嫌弃了，说这样做的有
赵晓曦
妇产科
主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
咨询
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2019-04-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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