你这种情况其实是抑郁伴随强迫症状。药物治疗常使用氯米帕明,氟伏沙明,曲舍林,帕罗西汀等,但通常使用计量较大。同时需要心理咨询。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡;心理辅导可以帮助你发展情商,学习许多分析与解决问题的技巧,两者都能有效地改善你的心境,增强活泼的生命力。