都初三了无法集中注意力思想老是跑毛总是_39问医生

都初三了无法集中注意力思想老是跑毛总是

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

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1.、为自己营造安静、舒适的学习与生活环境。因为我们多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散我们的注意力，干扰我们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对我们很重要。2.、充分利用自己的好奇心，将自己的兴趣与注意力的培养结合起来。3.、注意让自己在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到自己学习的积极性。4、让自己平时到嘈杂的地方读书，听轻音乐，以提高注意力。

2013-04-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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