1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。
2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
3、适当运动：如慢走、做操，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。
4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
3、适当运动：如慢走、做操，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。
4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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