夫妻關係遭遇危機，心情可想而知。看來你做了很多努力，維持家庭，改善夫妻關係，不容易。對於過往經歷的情緒和情感體驗，不是朝夕之間可以消除的。需要更多的時間去面對，去處理。比如委屈和憤怒，怨恨和焦慮，孤單和無助等等，都是人之常情。厭惡，可能不僅包括對妻子，還包含了對自己的懊惱和茫然？試著去表達和交流，多些渠道去排解，才好。
不知你們之間曾經發生過什麽，除了對方的因素以外，最艱難的部份則是自我反思。看看婚姻的經營中，自己需要承擔的責任是什麽，是否忽略了什麽。婚外的情感關係，往往源於對婚內情感的不滿和失望，是一種情感補償；也是個信號，告訴你婚姻出了問題，需要去做些什麽了。
不知你們之間曾經發生過什麽，除了對方的因素以外，最艱難的部份則是自我反思。看看婚姻的經營中，自己需要承擔的責任是什麽，是否忽略了什麽。婚外的情感關係，往往源於對婚內情感的不滿和失望，是一種情感補償；也是個信號，告訴你婚姻出了問題，需要去做些什麽了。
首都医科大学附属北京儿童医院
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