易疲劳易上火多考虑是饮食不当、长期熬夜等原因造成的，也可能是气虚导致的，建议患者及时就医，根据病因进行对症治疗。
1、饮食不当
由于经常吃辛辣刺激油腻的食物，可能会导致体内的火气过旺，从而出现易疲劳、食欲不振、上火等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，也可以适当喝水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。
2、长期熬夜
长期熬夜导致睡眠不足，容易导致体内的气血运行不畅，从而出现身体乏力、易疲劳、头晕等症状。因此要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
3、气虚
由于身体虚弱，可能会导致脏腑功能失调，从而出现面色苍白、身体虚弱、食欲不振、上火等症状。出现这种情况，可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。
除此之外，也不排除是脾虚、肾虚等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医科就诊。
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