爬山后髋关节疼痛多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是软组织损伤、关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、乳酸堆积
爬山时会使局部肌肉产生乳酸堆积，会出现酸痛不适等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进血液循环，有利于乳酸消退。
2、软组织损伤
如果在爬山时不注意自身安全防护，可能会使局部软组织受到损伤，会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。
3、关节炎
若是本身存在关节炎疾病，长期剧烈运动会使疾病加重，会出现局部僵硬、肿胀、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过局部推拿、针灸等方式进行缓解。
除此之外，也可能是滑膜炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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盐酸氨基葡萄糖胶囊
用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
余麦口咽合剂
彝医：麦枯息火。中医：滋阴降火。用于阴虚火旺、虚火上炎所致的口疮灼热、疼痛，局部红肿、心烦、口干，小便黄赤，以及复发性口腔溃疡见以上症状者。
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