1.、为自己营造安静、舒适的学习与生活环境。因为我们多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散我们的注意力，干扰我们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对我们很重要。2.、充分利用自己的好奇心，将自己的兴趣与注意力的培养结合起来。3.、注意让自己在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到自己学习的积极性。4、让自己平时到嘈杂的地方读书，听轻音乐，以提高注意力。
- 网友****：安静时候也是这样不也全是环境的关系，就是看书眼睛不是一个字一个字的看而是马马虎虎的感觉大脑很乱忘了我有强迫症我觉得和这有关系吗
- 医生回复：强迫症应该是导致你要看几次的原因。而你自己试着让自己看书的时候大声的读出来，这样可以改变一些。
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