女性的话 ,如果达到了肾阳虚的情况,单纯想依靠所谓的养生茶来解决问题还是不太现实的。养生茶这类的话,主要也是从补气养血,温阳益肾这类的为主。可以考虑姜枣参茶之类的养生茶,也许有帮助。自己的话,平时也要注意加强营养,当归生姜羊肉汤这类的都是有帮助的。还要适当加强身体锻炼才可以。