坐的或躺的时间长了胳膊和腿就会麻，可能是局部血液循环不畅、颈椎病、周围神经病等原因引起的。
1、局部血液循环不畅
长时间保持一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，出现上述症状。可以通过局部按摩的方式缓解。
2、颈椎病
长期低头可能会导致颈椎病，压迫神经根，出现上述症状。可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B12片等药物治疗。
3、周围神经病
家族中有患周围神经病的人，其后代患周围神经病的概率较大，可能会出现上述症状。可以遵医嘱口服维生素B12片、维生素B6片等药物治疗。
除此之外，还可能与糖尿病、脑梗死等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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