你好，你有些早泄现象，可能是你性经验不足，同时龟头过于敏感造成的，如果没有包皮过长现象，可以在早晨，用冷热水交替浸泡龟头，同时自慰勃起阴茎，但不要射精，锻炼一段时间便可以降低龟头的敏感度，延长做爱时间。
- 网友****：我们平时比较少做的，因为还是学生，我女朋友不喜欢我带安全套，所以我们一般用体外射精的方法，性经验应该有吧，因为我们的性生活已经有8,9个月了，你说的那个方法持续时间要多久的，可以具体一点吗，还有平时吃什么可以改善呢
- 医生回复：你好，一般需要两个月左右时间，冷暖刺激龟头降低它的敏感度，平时你可以多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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