我不爱说话，不想搭理任何人，看到谁都很_39问医生

我不爱说话，不想搭理任何人，看到谁都很

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

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是因为空虚，导致的抑郁情绪，建议：每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。

2013-05-07 浏览100次

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