39问医生

肚子和大腿太胖了，怎么减啊。我不喜欢运

刘金花妇产科一级心理咨询师

山东中医药大学

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你好，一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般节食减肥效果不太明显，可以采用饮食运动法。意见建议：建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。

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2013-05-14 浏览100次

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