通常情况下，前几天去医院体检验血，其中血红蛋白95g/L说明是轻度贫血，可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，可以用于判断是否存在贫血，成年男性的正常值是120~160g/L，成年女性的正常值是110~150g/L。如果患者的血红蛋白为95g/L，说明是轻度贫血，可能与体内缺乏铁元素、叶酸等原因有关，可以通过饮食调理的方式进行改善，适当吃含铁丰富的食物，比如猪肝、猪血、鸭肝等，也可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，对身体有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
