我的胳膊抬起来时间久了，会出现酸酸的感

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑是一个姿势过久，肌肉耗氧所引起的肌肉酸疼。你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议你平时不要总是一个姿势，保持太长时间经常活动肢体会减轻你现在不适的症状。肩周炎一般的症状是不能抬高旋转引起疼痛。

30岁，不考虑肩周炎，请到医院骨科检查，针灸按摩理疗，芬必得口服止痛，祖师麻片口服止痛

分析：根据你的描述，很有可能是肌肉劳损引起的。
肩周炎主要症状有：颈肩痛 、颈椎关节的根性疼痛 、肩关节活动受限、 肩部活动受限。
建议：出现该症状，应当注意休息，长时间的劳累，对肩部会造成受损，容易引起肩周炎。要是这样，治疗肩周炎可以采用保守或微创治疗。
注意：多休息，避免长时间保持一个动作，适当的一些运功。