39问医生

请问大脑记忆力差.想不起事.脑子笨;睡

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这种情况可能是压力大，生活习惯不好导致的。建议：1、多用脑，勤用脑，是大脑处于一种积极功能状态。2、找到适合自己的记忆方法。3、注意记忆卫生，如果保持愉快的情绪，加强营养，保持大脑得到充足的氧气。4、饮食调理：补充卵磷脂，多吃蛋黄，动物肝脏。补肾健脑，可以选用人参粥、胡桃粥。供给碱性食物。豆腐等豆类制品及芹菜、香蕉、苹果、莲藕、茄子，黄光、牛奶等。供给含镁的食物。麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果等。