缺铁性贫血可以多吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物，可以起到一定的补血作用。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补充铁元素较为理想的食物，患者在平时吃些动物肝脏，能够为机体补充铁元素，促进血红蛋白的形成，对于缺铁性贫血有一定的缓解作用。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，适当食用后可以为机体补充铁元素，促进血红蛋白的形成，在一定程度上缓解缺铁性贫血。
3、大枣
大枣中含有维生素C以及铁元素，适当食用后可以促进身体对于铁元素的吸收，缓解缺铁性贫血。
除此之外，还可以适当食用瘦肉、鸡蛋等食物，也可以缓解缺铁性贫血。缺铁性贫血患者如果严重时，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。平时生活中，要注意饮食营养均衡，不要偏食、挑食。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
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