跟骨受伤的病人可以适当食用富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1.富含蛋白质：患者在跟骨受伤后，可能会导致局部软组织受到损伤，从而引起疼痛的症状。此时，患者可以适当进食鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也能够促进病情恢复。
2.富含钙元素：钙是人体骨骼的重要组成部分，当跟骨受损时，会导致体内钙质流失过多，容易造成缺钙的情况发生。因此，患者也可以适当进食虾皮、豆制品、奶酪等食物进行改善，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙处理。
3.富含维生素：维生素具有辅助修复的作用，适当食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，有助于促进伤口愈合。
4.富含膳食纤维：膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。所以跟骨受伤的病人适量吃一些富含膳食纤维的食物比较好，比如玉米、燕麦、红薯等。
5.富含胶原蛋白：胶原蛋白属于一种天然的蛋白质，适当的吃一些胶原蛋白含量高的食物，能够为身体补充能量，而且对骨折的愈合也有一定的好处。常见的食物有猪蹄、鸡爪、鱼肉等。
除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响到病情的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
1.富含蛋白质：患者在跟骨受伤后，可能会导致局部软组织受到损伤，从而引起疼痛的症状。此时，患者可以适当进食鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也能够促进病情恢复。
2.富含钙元素：钙是人体骨骼的重要组成部分，当跟骨受损时，会导致体内钙质流失过多，容易造成缺钙的情况发生。因此，患者也可以适当进食虾皮、豆制品、奶酪等食物进行改善，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙处理。
3.富含维生素：维生素具有辅助修复的作用，适当食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，有助于促进伤口愈合。
4.富含膳食纤维：膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。所以跟骨受伤的病人适量吃一些富含膳食纤维的食物比较好，比如玉米、燕麦、红薯等。
5.富含胶原蛋白：胶原蛋白属于一种天然的蛋白质，适当的吃一些胶原蛋白含量高的食物，能够为身体补充能量，而且对骨折的愈合也有一定的好处。常见的食物有猪蹄、鸡爪、鱼肉等。
除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响到病情的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
仙灵骨葆胶囊
强骨生血口服液
