可以做仰卧起坐和健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
39问医生
肚皮松要怎样收起最快
余红叶
男科
重庆爱德华医院
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2013-05-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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