四十多岁以上的女人长期睡眠质量差，可遵医嘱服用归脾丸、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等药物来缓解。
1、归脾丸
归脾丸主要是由白术、当归、炙甘草等药物组成，具有益气健脾、养血安神的功效。可用于治疗心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头晕头昏等症状。
2、百乐眠胶囊
百乐眠胶囊主要由百合、刺五加、首乌藤、合欢花等药物组成，具有滋阴清热、养心安神的功效。可用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
3、枣仁安神胶囊
枣仁安神胶囊由酸枣仁、丹参、五味子等药物组成，具有补心安神的功效。可用于治疗心血不足所致的失眠、健忘、心烦等。
除此之外，还有安神补心丸等药物。建议患者在医生的指导下服用以上药物，以免产生不良影响。
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