肠胃不适、湿气重、便秘或气血不足时，如何改善_39问医生

肠胃不适、湿气重、便秘或气血不足时，如何改善

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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对于身体湿气过重、便秘以及气血不足的情况，如果同时伴有肠胃功能紊乱，建议在日常饮食中添加肠道益生菌以优化肠道环境，促进消化健康。
应尽量避免食用辛辣和刺激性食物，确保每天有足够的水分摄入，并增加新鲜蔬菜和水果的摄取，这些措施有助于全面改善身体状况。

2025-02-25 浏览100次

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肠胃不适、湿气重、便秘或气血不足时，如何改善