39问医生

如何科学选择主食以维持血糖稳定

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
咨询
选择主食应注重粗细搭配,多选全谷物和杂豆类,如糙米、燕麦和红豆。它们富含膳食纤维,能延缓糖分吸收,有助于稳定血糖。同时,合理控制份量,避免一次摄入过多碳水化合物。饮食结构要均衡,配合适量蛋白质和蔬菜,有助于平衡血糖水平。定期监测血糖,根据自身情况调整主食种类和数量。
66
2025-03-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品