39问医生

我妈妈由于之前受到江湖医生的欺骗，近几

陈安丽心理科二级心理咨询师

抚州市第一人民医院三级甲等

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根据您的描述有可能是因为白天压力大，或者睡眠质量一直不好造成的神经衰弱情况建议睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。还建议您睡前可以喝杯热牛奶，平时可以多做一些户外运动和体育锻炼转移自己的注意力，也祝你生活愉快。

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2019-01-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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