发现自己的婚姻出了状况，心情可想而知。需要先给自己些时间和空间，去面对和梳理自己的情绪。比如委屈和愤怒，焦虑和不安，无助无措等等。试着去表达和交流，才能更加理性地面对婚姻问题。
婚姻经营得如何，是两个人的事，各自都有责任。出了问题，也同样需要各自反思自己，在婚姻中是否一直忽略了什么。婚外情感关系，往往源于对婚内情感的失望和不满，也是种补偿。如果只是指责抱怨，全部归咎于对方，也就失去了面对婚姻隐含问题的机会。
婚姻经营得如何，是两个人的事，各自都有责任。出了问题，也同样需要各自反思自己，在婚姻中是否一直忽略了什么。婚外情感关系，往往源于对婚内情感的失望和不满，也是种补偿。如果只是指责抱怨，全部归咎于对方，也就失去了面对婚姻隐含问题的机会。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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