颈椎生理曲度变直睡颈椎枕有一定好处，但需要选择高矮适中的枕头。
颈椎生理曲度变直主要是长时间伏案工作、低头等导致颈椎曲度发生改变，出现颈椎生理曲度减小的情况。患者会出现颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等不适症状，严重者还可能会出现视物模糊、心动过速等现象。患者此时可以选择高矮适中的枕头，可以减轻颈椎部位的压力，缓解疼痛，还可以改善颈椎曲度变直的情况。
如果选择的枕头过高，可能会导致颈椎部位的曲度变直，使颈椎生理曲度消失，从而加重不适症状。如果选择的枕头过低，可能会导致颈椎部位的肌肉处于紧张状态，不利于病情的恢复。所以患者需要根据自身情况选择合适的枕头。
建议患者日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免长时间伏案工作，也不要长时间低头玩手机。可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，有利于提高身体免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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