左肩膀疼左腿疼很可能是过度劳累引起的，也可能是受凉、肩周炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
如果做了重体力劳动，可能会使局部的肌肉受到牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
不注意自身保暖工作，可能会使寒气入侵身体，导致肌肉痉挛，从而出现僵硬、酸胀、疼痛等症状。可以通过泡热水澡的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
3、肩周炎
该疾病是肩关节周围软组织发生退行性改变引起的，会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛，也可以通过肩关节手法松解术的方式进行治疗。
另外，还可能与骨质增生、颈椎病、腰椎间盘突出症等有关，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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