稍微活动一下血压就高不一定是高血压病，可能是高血压，也可能是运动后血压升高，具体情况需要根据患者自身情况来判断。
1、高血压
高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常的范围，可能是由于遗传、饮食不当、肥胖、精神紧张、疾病等因素导致的。患者会出现头痛、心律失常、心悸、耳鸣等不适的症状。高血压的患者在剧烈运动后，可能会导致心脏收缩力增强、血管收缩，从而引起血压升高的情况。建议患者可以适当休息，避免进行剧烈运动，可以逐渐缓解血压升高的情况。必要时，患者需要在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行降压治疗。
2、运动后血压升高
患者在运动时，可能会导致心脏收缩力增强、血管收缩，从而引起血压升高的情况。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，在经过一段时间的休息后，血压升高的情况会逐渐缓解。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体血液循环，也可以达到降压的效果。
建议高血压的患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免因用药不当造成不良后果。在饮食上，患者需要避免食用钠盐含量丰富的食物，如咸菜、腊肉等，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
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