39问医生

打篮球累了怎么快速恢复

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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打篮球累了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行快速恢复,需要根据引起的原因对症治疗。

1、一般治疗

如果打篮球累了,可能是长时间过度运动引起的,此时建议患者需要注意休息,短时间内避免再次进行剧烈运动,以免加重身体不适。

2、物理治疗

如果打篮球累了,出现肌肉酸痛等症状,患者可以通过局部热敷的方式,能够促进血液循环,有利于症状的改善。此外,也可以通过按摩的方式,能够促进乳酸的吸收,缓解不适的症状。

3、药物治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳,且伴有明显的身体不适,则可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来治疗,同时也可以遵医嘱使用具有补气血的中成药来治疗,比如八珍颗粒、复方阿胶浆等。

除此之外,还可以通过日常调理、饮食调理、中医治疗等方式来缓解,日常生活中还要保持愉悦的心情,避免过度紧张。

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2023-07-22 浏览100
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