夜间小腿部抽筋儿，就是腓肠肌痉挛，是腓肠肌处于收缩状态，可以引起剧烈疼痛。主要原因是缺钙，劳累和受凉。可以补充钙质，多吃含钙高的食品，比如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，并且要多晒太阳，可以促进钙的吸收。晚间睡前要用热水泡脚，可以缓解疲劳。并且腿部一定要注意保暖，不能受寒冷刺激。
39问医生
我母亲80岁，夜间腿抽筋，难以入眠，去
王忠银
内科
主管护师
辽宁省朝阳市中心医院
三级甲等
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66
2018-10-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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