39问医生

最近总感觉全身疲倦乏力，腰疼，脖子也累

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女性头发早白、畏寒肢冷一般是由于气滞血瘀、体寒导致的，建议日常多吃一些温性的食物，如生姜、羊肉等，在天气寒冷时要注意腰部和足底的保暖，及时增加衣物。在用药方面，可以选择一些补血益气的中药，当归、杜仲、党参等药材具有此类功效，可以将这些药材加入食物中或是直接水煎服用。此外，日常要注意休息，避免过度劳累。