骨质疏松28岁患者可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗的方式进行缓解。
1、饮食调理
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，常见于老年人，随着年龄的增长，患该疾病的概率也会随之增加。因此建议患者可以在日常生活中多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、虾皮、海带等，补充身体所需要的钙元素，缓解骨质疏松的症状。
2、生活调理
在日常生活中患者要注意多休息，避免剧烈运动，不要过度劳累。同时也要保持良好的生活习惯，不要熬夜，可以适当进行运动，能够增强体质，有利于病情的恢复。
3、药物治疗
如果患者已经出现了骨质疏松的情况，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，能够有效改善症状。同时也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够促进钙的吸收，提高骨密度。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解。如果患者症状无法得到改善，也可以及时就医，必要时可以在医生指导下通过手术治疗的方式来改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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