你好，可能是你阴道本身就是如此，或者他的原因。不要在意。不过做以下锻炼可以改善松弛状态：1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
- 网友****：是不是每个女生的第一次都会流血啊？都会很痛么？如果没有出现这种情况是为什么呢？
- 医生回复：你好，如果有性生活一般一次就会导致处女膜破裂疼痛的，如果没有出血也不排除处女膜在平常运动中导致的破裂，不要为了出血与否纠结。
- 网友****：我男朋友每次都只能坚持几分钟就射了，这是为什么呢？
- 医生回复：你好，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
介绍以下几种方法：1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法：就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。
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