更年期女性要注意饮食均衡，多摄取蔬果和全谷类；保持适度运动，如散步、瑜伽；保证充足睡眠，减少压力；定期体检，监测骨密度和激素水平。同时，学习心理调适技巧，保持乐观心态。如有需要，可在医生指导下补充雌激素或其他药物。
39问医生
更年期应如何保养
陈礼全
妇产科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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