脾胃虚,湿气重,主要治疗方法是健脾祛湿。可以口服中药辨证治疗。平时要注意:1、经常开窗通风,保持室内干爽;2、平时可以食疗鲫鱼苹果汤、胡萝卜皮蛋粥、、芡实山药粥、薏米红枣粥等;3、饮食宜清淡、适量、不过饥过饱,忌口生冷油腻食物;4、适量运动出汗可以去外湿。